Anderen

Bescherm je mentale gezondheid tijdens de coronacrisis – 12 tips We volgen de richtlijnen om ons te beschermen tegen het coronavirus. Maar hoe beschermen we onze mentale gezondheid in deze onzekere tijd? Je dagelijkse patronen zijn doorbroken, je verwachtingen van de toekomst zijn drastisch veranderd. Je hebt zorgen over dierbaren, over je werk, je inkomen…

Alarmbellen, ach en wee geroep. We slapen zo slecht. De dokter moet het oplossen, dus naar de slaapkliniek en speuren aan de oorzaak: geen melatonine aanmaak? slaap apneu? Rusteloze benen? ADHD? Kun je slapeloosheid ook zelf misschien oplossen? Wat zijn de oorzaken, maar vooral wat zijn de oplossingen? De nummer 1 oorzaak van slecht slapen…